Tidur Siang Biar Lebih Pintar

   Halo sobat blogger !!!!, kali ini aku akan membahas manfaat tidur siang. Baik tanpa basa-basi langsung saja aku mulai.
   Sebagian dari kita masih ingat betul, waktu kecil sering bandel jika disuruh orang tua tidur siang, eh sekarang giliran kita dewasa harus bisa memanfaatkan waktu sengan baik agar dapat tidur siang. Dengan tidur beberapa menit sudah cukup sangat membantu kita agar dapat berpikir lebih fresh. Tapi yang sangat disayangkan, tidak semua orang dapat tidur dengan mudah, terlebih jika harus memaksakan tidur di sekolah hehehe. Nah, makanya bagi kita yang diberi anugrah kemampuan dapat cepat terlelap, beruntung banget tuh dapat tidur dimana saja dan kapan saja.
   Penelitian baru yang dikutip dari Kompas nih, selain dapat membuat kondisi fisik tubuh agar lebih fresh setelah setengah hari menjalankan rutinitas kerjaan, ternyata dengan tidur siang juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak dan konsentrasi loh! Dari penelitian tersebut durasi tidur siang kurang dari 30 menit sudah cukup dapat membantu menyehatkan otak kita bahkan juga dapat menghandari stress jika dilakukan secara berkesinambungan dan teratur. Yah memang direkomendasikan.
   Dan berbagai informasi tambahan lagi nih, jika manfaat tidur siang sangat bagus bagi kesehatan, maka sebaliknya jika dalam kondisi ngantuk tapi tetap dipaksakan untuk melek (seperti kebiasaan bergadan), akan dapat menimbulkan efek negatif yaitu mengurangi kinerja otak kita ketika diajak berpikir.
   Secara lebih exact-nya dari penelitian yang dipimpin oleh Matthew Walker di UC Berkely tersebut, jika kita sering melakukan kebiasaan bergadang, menurut kalkulasi riset diperkirakan dapat mengurangi kemampuan otak untuk menerima informasi yang baru hingga mencapai angka 40 persen. Hal ini disebabkan karena sewaktu otak kehilangan waktu yang seharusnya istirahat maka akan memicu penutupan bagian-bagian otak itu sendiri. (wah kapok deh begadang hhihihiks)
   Penelitian in ternyata sudah memang terbukti loh. Karena banyak pemimpin-pemimpin dunia yang notabene terkenal dengan kepintaran'nya selalu berusaha meluangakan waktunya untuk tidur siang dan bangun pagi. Seperti perdana Mentri Inggris Margareth Thacher yang memiliki kebiasaan tidur cukup 4 jam di malam hari dan selalu menyempatkan todur siang beberapa menit. Mantan Presiden RI Habibie juga memiliki kebiasaan tidur siang, hal yang sama juga dilakukan oleh Bill Clinton.
   Nah, bagaimana dengan kita? Usahain deh mulai sekarang sobat blogger untuk setidaknya tidur siang beberapa menit jika memungkinkan.